"上周提到的訓練日記的記錄和計算方式是簡易版本，只能反映訓練份量的差別，而進階版本的訓練...

"上周提到的訓練日記的記錄和計算方式是簡易版本，只能反映訓練份量的差別，而進階版本的訓練日記則能將訓練累積的壓力反應出來。怎麼能夠算出訓練的壓力指數呢？其實很簡單，只需要在計算公式中加入「訓練量的變異度」"
http://tw.on.cc/…/bkntw-20150124000555041-0124_04411_001.ht…

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